В 2024 году люди оставили попытки разобраться в истории и ее закономерностях и сосредоточились на личном человеческом опыте, на полезных и применимых в любых обстоятельствах навыках и возможностях собственного организма. Читатели меньше верят в самовнушение «Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии» Михаила Лабковского. Также упал интерес к бывшим в 2019 и 2020 году бестселлерам Джен Синсеро «Ни сы» и «Не тупи» - слишкомм быстро и стремительно менялась жизнь вокруг. В 2023-м году главной заботой российских граждан стала борьба со стрессом и сохранение ментального здоровья, что и определило тогдашнего лидера продаж - «Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе» Анны Бабич (96 967 экземпляров). В 2024 году рейтинги продаж нехудожественных произведеий показали, что психологическая помощь себе и близким остается в приоритете.
.jpg)
10-ка лучших нон фикшн книг
- «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» Ольга Примаченко (издательство «Бомбора») - 163 476 экземпляров. Лидирует третий год подряд, хотя и в два раза меньше, чем раньше, в 2022 и 2023 годах продажи этой белорусской журналиски превышали 300 000 экземпляров в год.
Зравствуйте, дорогие читатели. Я – автор книги, Ольга Примаченко. О чем моя книга? О праве каждой из нас чувствовать что угодно – и не стыдиться этого. О расстановке приоритетов и о том, что делать с чужими попытками учить нас жить. О взрослости, которая стоит того, чтобы ее не бояться, и о деньгах и установках, мешающих нам назначать цену за свою работу и без чувства вины тратить их на себя. О том, как праздновать жизнь, имея то, что имеем, и не верить в свою недостаточность, неправильность и необходимость срочно починиться.
О нежности к телу – о том, как перестать воевать за него и с ним, и с уважением признать его историю. О важности материального вокруг нас – невозможно переоценить, насколько пространство, созвучное нам, является ресурсом поддержки и помощи. О том, как из принципа нежности к себе взаимодействовать с миром: утверждаться в своем праве думать по-другому, не играть ни с кем в «угадайку» и «додумайку за меняйку», просить нужное, защищать важное, говорить «нет», сближаться и отдаляться без вреда друг для друга и всегда – помнить о контексте. Пусть то время, что вы проведете за книгой, станет для вас возможностью посидеть рядом с собой, «побыть своей». Выслушать себя и разобраться, как с вами можно обращаться и как нельзя, что вы можете терпеть, а что нет, что вас радует, вдохновляет, удивляет, восхищает и что – бесит, никому не позволяя при этом себя перебивать или обесценивать услышанное.
Нежность к себе – это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Готовность с доброжелательным любопытством исследовать свои «не могу», «не хочу» и «не буду» и плыть не по течению и не против него, а туда, куда вам нужно. А в конце книги вас ждет марафон нежности к себе. 31 день заданий и практик, чтобы лучше познакомиться с собой и расставить точки над «я». - «Сказать жизни «ДА!»: психолог в концлагере» Виктор Франкл (издательство «Альпина нон-фикшн») — 151 485 экземпляров.
Книга австрийского психиатра Виктора Франкла, написанная им после заключения в нацистских концентрационных лагерях Освенцим и Дахау с 1942 по 1945 годы. Заметки для будущей книги Франкл писал стенографическими знаками на клочках бумаги втайне от других. Окончательно книга была написана через несколько месяцев после освобождения Франкла в 1945 году, а впервые опубликована в 1946 году в Вене. Первоначально автор планировал опубликовать её анонимно, однако родственники и друзья убедили его поставить свою фамилию. - «Доказательная психосоматика» Тимофея Кармацкого (издательство «АСТ») —150 500 экземпляров.
Почему никто ни от чего не вылечивается? Люди десятилетиями ходят по одним и тем же кабинетам, сдают анализы, меняют препараты, а результата нет. Почему дети болеют? Здесь не получится все списать на нездоровый образ жизни! Есть что-то, что постоянно ускользает и остается за скобками — это реальные причины и механизмы «болезней», одинаковые для детей и взрослых.
Книга «Доказательная психосоматика: факты и научный подход» перевернет ваше представление о своем теле, его реакциях, о медицине в целом и о том, что действительно нужно делать, чтобы не мешать своему организму восстанавливаться, даже в самых сложных ситуациях. Здесь не будет скучной морали про обиды, смирение или любовь к высшим силам. Вникнув в эту систему, вы узнаете то, что мало кому известно и о чем не расскажут на приеме даже у самого узкого специалиста.
Освоив простые принципы и правила, вы сможете помогать себе, своим близким и даже домашним животным. Здесь не будет волшебных рецептов, а только факты, знания, практические рекомендации и пошаговый план действий для самостоятельного движения к комфортному самочувствию и безопасности. Тимофей Кармацкий — врач в третьем поколении, невролог, уже более 10 лет активно занимается изучением и развитием естественных методов оздоровления. Со временем знания и опыт сформировались в собственную систему, которая включает в себя все, что нужно для самостоятельного восстановления организма. «Зная классическую медицину с детства, я прекрасно понимаю, как НЕ НАДО лечить человека». - «Пропаганда» Эдварда Бернейса, продана в количестве 27 538 экземпляров.
Пионер пиара и отец-основатель того направления, которое принято называть связями с общественностью, Эдвард Бернейс (родной племянник Зигмунда Фрейда и знаток его идей) начинал карьеру в 1915 году с организации рекламной кампании турне балета Сергея Дягилева по всей Америке, потом работал с крупнейшими компаниями и активно использовал идеи психоанализа для манипуляции подсознательными чувствами.
В работе «Пропаганда» он обобщил и систематизировал ее фундаментальные принципы, показав сложную структуру отношений между человеческой психологией, политическими механизмами, режимом и общими закономерностями развития общества. Бернейс объясняет, как монополия власти позволяет формировать мнение, ценности и гражданскую позицию людей: «Манипуляция сознанием и интеллектом привычек и мнений масс — это важнейший элемент в демократическом обществе. Те, кто использует этот невидимый механизм общества, создают невидимое государство, которое является настоящим руководящим аппаратом».
Обычно исследование Бернейса (которое очень высоко ценил, например, лингвист, политический публицист и философ Ноам Хомски) активно изучают журналисты и рекламщики — они в силу профессии обязаны изучать то, какими методами пользуется пропаганда. То, что в этом решили разобраться люди других профессий, внушает оптимизм. - «Илон Маск» Уолтер Айзексон.
Уолтер Айзексон, пожалуй, самый известный и авторитетный сегодня биограф. Журналист с огромным опытом (он был главным редактором Time и директором CNN), Айзексон писал о жизни нескольких выдающихся личностей, включая Альберта Эйнштейна и Стива Джобса. Илон Маск — enfant terrible современного бизнеса, миллиардер и провокатор, гендиректор SpaceX и Tesla, всерьез мечтающий колонизировать Марс. Понятно, что биография Маска, написанная Айзексоном после двух лет плотной работы, не могла не заинтересовать читателей. Вопрос был скорее в том, выйдет ли этот мировой бестселлер на русском языке с учетом всех сложностей после 2022 года.
В 95 главах Айзексон постарался показать, из чего сделан Илон Маск — человек фантастической работоспособности и абсолютный диктатор и деспот, когда речь идет о его проектах, мечтатель и инноватор, когда обсуждается будущее человечества; интроверт и бунтарь в личных отношениях, капризный и недолюбленный «человек-ребенок» в обычной жизни. - «Смешарики. История культовой Вселенной» Мария Корнилова. Продано 25 254 экземпляров.
Для целого поколения детей и их родителей «Смешарики» такая же часть культурного кода, как «Ну, погоди!» и «Простоквашино» для людей постарше. Но когда в начале 2000-х на питерской кухне 22-летний Илья Попов — нынешний глава компании «Рики», которая выпускает «Смешарики», «Фиксики» и другие проекты, — и 30-летний Салават Шайхинуров, будущий арт-директор «Смешариков», рассуждали о планах создать мультсериал на 200 эпизодов, а лучше вселенную вроде диснеевской, и чтобы персонажи были популярнее Тома и Джерри, их азарт казался безумием, рассказывает сценарный редактор проекта и автор книги Мария Корнилова.
В России, где самым длинным мультсериалом был «Ну, погоди!» из 17 эпизодов, не было ни одной компании, которая взялась бы за 200 серий новой мультипликации про мир без насилия. В то, что двое парней без опыта в анимации смогут с нуля создать первый в России проект, который обойдет по популярности зарубежные франшизы, поверить было невозможно. Но это произошло. Спустя 20 лет «Смешарики» — это 600 эпизодов, три полных метра, восемь спин-оффов и тысячи проданных лицензий. Истории кругляшей из Ромашковой долины показывают в 100 странах мира — и кто-то уже должен был об этом написать.
Корнилова признается: «Вдруг оказалось, что все мы, причастные к созданию «Смешариков», помним историю по-своему. И собрать воспоминания в непротиворечивую картину невозможно». Она переработала множество интервью, записей и историй и рассказала, как создавался мультфильм, как часто проект был на грани провала и снова выходил на новый уровень, что оставалось за кадром и из чего складывается досье на каждого персонажа. Нюша, кстати, изначально была не свинкой, а буренкой, а Копатыч — бульдогом, а не медведем, и теперь об этом знают не только авторы сериала, но и 25 000 человек, прочитавших книгу. - «Будь нужным. Семь правил жизни» Арнольд Шварценеггер. Продано: 24 153 экземпляра.
«Будь нужным» — совет, который когда-то дал Арнольду Шварценеггеру его отец. И Железный Арни, у которого в жизни было много разного, запомнил его навсегда. По большому счету книга Шварценеггера учит начинать с себя, действовать по отношению к другим честно и даже в самые сложные моменты жизни оставаться среди людей, не замыкаться на себе и не забывать о помощи другим.
Мальчишка из австрийской деревни, бывший бодибилдер, ставший успешным актером и губернатором Калифорнии, дает читателям главный работающий совет: «Пахать как проклятый — это единственный рецепт, который действует в 100% случаев для 100% по-настоящему важных целей. (…) Труд окупается. Абсолютно точно. Чем бы вы ни занимались. Кем бы вы ни были. Всю мою жизнь сформировала эта единственная идея». Строго говоря, книга Шварценеггера — это мотивационная история, рассказанная через биографию, но он этого и не скрывает. Он честно пишет: «Лучший способ что-то продать — правдивая история, рассказанная реальным человеком. Особенно если это история о нем самом». - «Нежно-денежно. Книга о деньгах и душевном спокойствии» Ольга Примаченко. Продано: 23 054 экземпляра.
Четвертая книга белорусской журналистки Ольги Примаченко попала в десятку продаж всего через два месяца после выхода, то есть кредит доверия к ее советам по-прежнему велик, а тема взвешенного и бережного отношения к себе все еще востребована.
В этот раз Примаченко выбрала тему, которую в нашей культуре открыто обсуждать не принято, и оттого мы плохо умеем это делать. Она написала о деньгах: о том, как просить повышения зарплаты, напоминать друзьям о долгах, не стесняться дохода, как легче тратить деньги и вообще проще к ним относиться.
Новая книга построена по проверенной и одобренной читателями схеме: Примаченко как журналист собирает опыт профессиональных психологов, пропускает через себя и живо, доверительно, с юмором, но, главное, на равных обращается к аудитории. В книге четыре раздела, первые два связаны со страхом, стыдом и виной: одним «страшно потерять накопленное», другим «стыдно зарабатывать мало», третьи «чувствуют вину за собственную успешность». Третий раздел посвящен психологическим барьерам и сложностями, связанным с деньгами. Здесь автор пишет, почему нам бывает сложно принимать подарки, особенно дорогие, сложно тратить деньги на себя (особенно женщинам, у которых есть дети), сложно смириться, что твои деньги воспринимают как должное, и т. д. А в четвертом разделе — психологическая поддержка и советы.
В книгах Примаченко читатели больше всего ценят саму манеру подачи информации и четкие практические задания. В новой книге они тоже есть: например, упражнение «Денежные границы», чтобы не давать взаймы, если не хочется, и не испытывать при этом стыда; список фраз, которыми уместно напомнить о возврате долга, практика «Мне это точно надо?» для заядлых шопоголиков и многое другое. - «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни» Дарья Савельева. Продано: 21 014 экземпляра.
Дарья Савельева, нутрициолог и фитнес‑тренер, специализируется на психологической коррекции пищевого поведения и выпускает уже третью книгу на эту тему. Подписчикам в соцсетях и читателям она предлагает пошаговую стратегию формирования полезных привычек в условиях жесткого ритма современной жизни.
Савельева делает ставку на «комфортный ЗОЖ», плавные долгосрочные изменения и общее улучшение качества жизни. Ясно, что обещания автора помочь наладить рацион и сон, восстановить метаболизм, улучшить активность и выносливость, натренировать иммунитет привлекают читателей. Люди любят пошаговые стратегии, составленные специалистами. И когда им предлагается не просто комплекс упражнений или рацион на неделю (все это можно найти в интернете), а авторитетная «система осознанной жизни», они готовы покупать книгу. - «Самое главное о женском здоровье. Вопросы ниже пояса» Елизавета Гребешкова. Продано: 19 577 экземпляров
Есть актуальная, волнующая многих тема и специалист, который берет на себя функцию проводника. Гребешкова — акушер-гинеколог и врач ультразвуковой диагностики, молодая современная женщина, которая умеет спокойно и обоснованно отвечать на вопросы о женской анатомии и здоровье.
Несмотря на то что общая грамотность и осведомленность людей о собственной физиологии растет, для многих гинекология и физиология женского организма все еще «серая зона», часто табуированная. Обсуждать с мамой или подругами «вопросы ниже пояса» многим женщинам по-прежнему гораздо сложнее, чем диеты или простуды, не говоря уже о мужчинах, которые редко стремятся вникнуть в тонкости устройства женского организма. Поскольку многие пациентки на приемах задают одни и те же вопросы, доктор Гребешкова начала вести блог, где начала отвечать на самые популярные из них. Собственно, эта книга — аргументированные и понятные ответы врача о том, как устроен женский организм и менструальный цикл, как подготовиться к беременности, как определиться с методами контрацепции и пройти период менопаузы. Гребешкова последовательно опровергает антинаучные взгляды на анатомию и физиологию женщины и советы сарафанного радио. Она напоминает, где знаний начинается медицинская грамотность и забота о себе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Спасибо за Ваш комментарий